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「体調万全だから生活習慣病は全く無関係だよ!」などと信じているあなたにしても、考えのない生活やストレスが原因で、内臓はジワジワと蝕まれていることも予想されるのです。
栄養のバランスが良い食事は、生活習慣病を予防する上でのベースだと言えますが、大変だという人は、できる限り外食だけでなく加工された品目を避けるように気をつけましょう。
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どんな人であっても、一度や二度は見聞きしたことがあったり、現実的に経験したであろう「ストレス」ですが、一体本当の姿は何なのか?貴方はしっかりと理解されているでしょうか?

便秘に関して言えば、日本人に特に多い国民病と考えることができるのではないでしょうか?日本人固有の特徴として、欧米人と照らし合わせてみて腸が長めで、それが元凶となって便秘になりやすいと言われることが多いようです。
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数年前までは「成人病」と名付けられていた病気なのですが、「生活習慣を正常化すれば予防可能である」という理由もあって、「生活習慣病」と呼ばれるようになったと聞きました。
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ストレスでデブるのは脳がそのカギを握っており、食欲が止まらなくなったり、デザートが欲しくてしょうがなくなってしまうというわけです。デブが嫌なら、ストレス対策が最優先事項です。
栄養に関しては数々の情報があるのですが、とりわけ大事なことは、栄養は「量」を目標にするのではなく「質」だということです。大量に摂り込むからと言ったところで、栄養が十二分に摂取できるわけではないことを意識してください。