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太り過ぎても痩せ過ぎても、死亡率はアップします。自身にとって適した体重を知って、適切な生活と食生活を守り通すことで、その体重を長期に亘ってキープすることが、生活習慣病の予防にとって欠かせないことだと断言します。
生活習慣病というのは、中途半端な食生活等、身体に良くない生活をリピートすることが元で罹ってしまう病気となります。肥満なども生活習慣病に含まれます。

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